Cześć, obecnie w suplementacji mam multi, ZMA, białko, wit C, kreatyna. Co do witamin nie biorę pełnych porcji np. w ZMA 1 tabletkę z 3 zalecanych. Traktuję to jako delikatne uzupełnienie ewentualnych braków. Kreatyna ok. 3 g tylko w DT. Białko jako ewentualne uzupełnienie diety (zwykle jedna paczka starcza mi na 2 miesiące). Dodatkowo mam D3+K2, [...]
Czesc, czy moglby mi ktos podac ile tabletek tego jest w jednym opakowaniu i po ile mg ma tabletka. Bo chce kupic jeden z tych srodkow (mysle ze lepszy jest ten 2 i chyba go kupie jezeli bedzie dostepny) i nie chce zeby dil mi zrobil walek
Hejka chce kupić białeczko za dobrą cenę znalazłem 3 które mnie interesują, które według was jest lepsze? 1 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_WPC_Protein_ECONO_v2-opis26459.html 2 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html 3 http://www.sfd.pl/sklep/UNS_WPC_ECONO-opis28728.html Chce wydać na to białko ok. 200zł.
Witam! Chcę kupić książkę/ksiązki dotyczące sportów siłowych, kulturystyki. Jak to mówią człowiek się uczy całe życie, dlatego chciałbym Was prosić o podanie tytułów książek w których znajdę najcenniejsze informacje dotyczące treningu siłowego, dietetyki a może i suplementacji. Zależałoby mi aby ta książka zawierała 'najświeższe' i oczywiście [...]
Witam wszystkich Chcę kupić białko na noc (kazeinę) i mam dylemat między : 1.Fitness Authority - PLATINUM Micellar Casein 2. Trec Night Protein Blend 3. Trec CASEIN 100 Chcę je używać zamiast kolacji i nie wiem, która będzie najlepsza. Jakbym chciał je mieszać z mlekiem to tylko z 0% aby uniknąć odkładania się tłuszczu ?
Chce kupic sobie aspiryne,Tussipect(efedryne) no i guarane albo robic silne kawy.To ma byc takie moje Eca. JAK MAM TO BRAC, pomocy, nie chce sobie zrobic krzywde tylko spalic troche tluszczu(173 cm 70 kg)
Siema, mam problem z wyborem odżywek, nie mogę złapać wagi, a chcę utrzymać swoją wagę i zdobyć trochę siły, mam miesiąc do zawodów a trenuję ciężary, czyli wytrzymałość i siła, ważę około 65kg, nie wiem czy ktoś u mnie znajdzie tłuszcz ;], czekam na poradę, chcę kupić jakieś aminokwasy i coś jeszcze.
Mam pytanie, chcę kupić jabłczanik ale nie mogę się zdecydować, brałem już z olimpu i była bardzo dobra teraz chce spróbować od treca ale szukam opinii jaki jabłczanik byście polecili. Dodam że chodzi mi o zwiększenie siły, wytrzymalości i przyspieszenie regeneracji... Zależy mi na wysokiej jakości Pozdrawaim wszystkich
Witam,w tym temacie chciałbym o wyrażenie swojej opini o moim planie i suplementami ktore chce kupic. A więc tak; Pon;Klatka piersiowa/nogi wyciskanie sztangi poziomo 4\15,12,10,8 wyciskanie sztangi w skosie głową w gore 3/12,10,8 wyciskanie hantli w poziomie 3/12 rozpiętki 3/12 nogi; przysiady z sztangą 3/12 wspięcia na palcach 3/12 wysoki step [...]
Witam,w tym temacie chciałbym o wyrażenie swojej opini o moim planie i suplementami ktore chce kupic. A więc tak; Pon;Klatka piersiowa/nogi wyciskanie sztangi poziomo 4\15,12,10,8 wyciskanie sztangi w skosie głową w gore 3/12,10,8 wyciskanie hantli w poziomie 3/12 rozpiętki 3/12 nogi; przysiady z sztangą 3/12 wspięcia na palcach 3/12 [...]
zaczynam od pona drugi cykl, cel to masa pierwszy jechalem na mono chce kupic teraz cp duza puche + mono (zostalo mi ok 100g.) + witmainki hi teca mam jeszcze, mam carbo jeszcze olimpa, do tego chce dokupic bialko ostrowii (bo tanie i pdobno dobre) i zma apteczne bo tez tanie, co o tym sadzicie? jak brac polaczenie mono + cp?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam ;) Słowem wstępu jestem ogólnie dobrze zbudowany (17 lat, 70kg, 175cm, 14% tłuszcz), na siłownię chodziłem jakieś 2-3 lata temu przez pół roku. W piłkę grałem potem, ale od ostatniego roku nie robiłem zupełnie nic. Jedynie palić zacząłem. Więc siedziałem przed kompem, piłem i paliłem ale od ferii (02.02.2015r) rzuciłem palenie, cotygodniowe [...]
Cześć pasuje mi wiedzieć którego wziąść gainera. Kupioną mam już kreatyne z vitalmaxa 400g i Carbo z olimpu 1kg. Chcę do tego dodać gainera mam około 130zł na dwie osoby na gainery. CZyli chce kupić za okolo 130zł i podziecic to na 2 osoby
Witam! Moja dziewczyna chce przed wakacjami zrzucić trochę tłuszczu z brzucha. Ćwiczy a6w i chce kupić jakiś spalacz tluszczu. Moglibyscie doradzic jakis? Czy dobry bylby CLA + zielona herbata + L-karnityna Olimpu?
Witajcie, szybkie pytanko : Gdzie zamówić dobre białko tzn najlepiej WPI ale wiem ze drogie. Chce mieć jak najwiecej białka w białku no i chce kupić więcej niż 700 gram. Polecacie jakieś , moze byc zza granicy . PS - próbowałem juz z SFD to 750 proteinowe plus i jest Ok ale niestety konkurencja trzyliterowa WPI wypuszcza lepsze a wole dać te 10 zł [...]
witam potrzebuje pomocy od kogos doswiadczonego w sprawie odzywek. chce kupic Cr2 i Hardcore Creatine Caps i chce wiedziec czy moge jesc je jednoczesnie czy lepiej po kolei i co moge do tego jeszcze dokupic zeby bylo elegancko. wczesniej jadlem hardcore zma i cee akg met-rx'a dokladnie to skonczylem tydziem temu trenuje juz dlugo ale to byly moje [...]
Chce kupić Mutant Massa, ale przed kupnem chce zapytać czy w ogóle mi potrzebny Gainer. Mam 22 lata ważę 63kg i mam 178cm. 4 treningu w tygodniu (początkujący) żadnych idzywek wczesniej ani żadnych problemie zdrowotnych. 5 posiłków dziennie 3000kcal B 113g T 83g W 450g Zmieniony przez - Maciejka1204 w dniu 2016-06-03 02:05:29
Elo mój kumpel ma pytanko ....... 39 biceps ,88 wagi.Chce kupic 2 paczki omki ,100 tab.ruskej mety na koniec chce doprawić to paczką tescia prolo ,dobre są tego proporcje?czegoś za mało za dużo? Dziekowa za odp!!!!!!!!
Czesc, mam do Was pytanie, a mianowicie, chodzę na siłownie od miesiąca.. i chce kupić spalacz (chce zgubic brzuch, az zle nie wyglądam ale troche tego tam jest :P) polecacie go na początek? jest to wersja najsłabsza, 2 marca bede mial 15 lat i teraz nasuwa się pytanie, czy jest to bezpieczne w tym wieku :) Z góry dzieki, pozdrawiam! :)
Cześć wszytskim! Mam do Was pytanie, otóż chcę kupić białko Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate i chciałbym się dowiedzieć co o nim sądzicie. Chcę go brać przed snem (ewentualnie także po treningu, trenuje 3 razy w tygodniu). Chciałby ogólnie poznać Wasze opinie na ten temat. Pozdro for All